父母可帮助孩子克服拖延症，关键在于引导和培养良好时间管理习惯。父母应建立明确的任务和时间表，适当奖励和鼓励孩子按时完成任务，同时树立榜样，展示有效的时间管理实例。通过教育和训练，孩子能了解时间的重要性，学会设定目标和优先级，培养自律性，从而逐渐克服拖延症。这需要父母的耐心和持续的支持。

本文目录导读：

1. 认识拖延症
2. 帮助孩子克服拖延症的方法
3. 父母的角色和支持作用

拖延症是一种常见的心理现象，表现为习惯性的拖延行为，严重影响个人生活和学业发展，孩子们在面对各种任务时，常常难以抵制拖延的诱惑，作为父母，我们需要积极介入，帮助孩子克服拖延症，培养他们的自律性和时间管理能力，本文将探讨父母如何帮助孩子克服拖延症的具体方法和策略。

认识拖延症

父母需要了解拖延症的表现和影响，拖延症的孩子常常表现出对任务的抵触情绪，缺乏时间观念，无法在规定时间内完成任务，长期拖延可能导致孩子学业成绩下降，影响自信心和人际关系，甚至对未来发展造成负面影响，父母要高度重视孩子的拖延行为，引导孩子认识到拖延的危害。

帮助孩子克服拖延症的方法

1、建立良好的时间管理习惯

父母要引导孩子建立良好的时间管理习惯，让孩子明白时间的宝贵，与孩子一起制定合理的时间表，安排学习、休息和娱乐时间，教会孩子如何合理规划时间，分配任务，确保在规定时间内完成任务，父母要以身作则，树立良好的榜样，让孩子看到父母如何珍惜时间，高效完成任务。

2、激发孩子的兴趣和动力

兴趣是孩子最好的老师，父母要关注孩子的兴趣爱好，将任务与孩子感兴趣的事物相结合，激发孩子的动力，当孩子对任务产生兴趣时，会更容易克服拖延心理，积极投入到任务中，父母要给予孩子适当的鼓励和奖励，增强他们的自信心和成就感，从而激发内在动力。

3、设定明确的目标和期限

父母要帮助孩子设定明确的目标和期限，让孩子明白任务的目的是什么，以及完成任务的时间要求，明确的目标可以让孩子有方向感，知道如何去做；而期限则能让孩子产生紧迫感，从而克服拖延症，父母要关注孩子的进度，及时给予指导和帮助，确保孩子能够按时完成目标。

4、培养孩子的自律性

自律性是克服拖延症的关键，父母要帮助孩子培养自律性，让孩子学会自我管理和自我约束，可以通过制定规则、建立奖惩机制等方式来引导孩子养成自律习惯，父母还要关注孩子的心理健康，帮助孩子解决面对困难时的情绪问题，让孩子学会调整心态，积极面对挑战。

5、引导孩子学会分解任务

面对大型或复杂的任务时，孩子可能会产生畏惧感，导致拖延，父母要引导孩子学会分解任务，将大任务拆分成小目标，逐步完成，这样可以帮助孩子降低任务难度，提高完成率，从而克服拖延症。

父母的角色和支持作用

在帮助孩子克服拖延症的过程中，父母扮演着重要的角色，他们需要提供支持、鼓励和引导，帮助孩子建立自信，克服困难，父母需要保持耐心和理解，不要过度苛责孩子，而是要与孩子一起面对问题，共同寻找解决方案。

父母在孩子克服拖延症的过程中起着至关重要的作用，通过建立良好的时间管理习惯、激发兴趣和动力、设定明确目标和期限、培养孩子的自律性以及引导孩子学会分解任务等方法，父母可以帮助孩子克服拖延症，培养孩子的自律性和时间管理能力，在这个过程中，父母需要保持耐心和理解，与孩子一起成长，共同面对挑战。